Von Yoga zu Yogilates - Kurse im Tagungszentrum ?Dr. Tolberg? ab September 2010

Im Yogilates wird der berühmte Schritt weitergegangen. Yogilates ist ein Ganzkörpertraining, dass Übungen aus dem Hatha-Yoga mit Einheiten des Pilates so kombiniert, dass der ganze Körper beansprucht wird. Die Verknüpfung der fließenden Abläufe der Yoga-Atemtechniken mit Dehn- und Kraftübungen führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung sowie Koordination und kräftigt zugleich die Tiefenmuskulatur.